Wie lange braucht man für einen leicht sichtbaren sixpack wenn man dünn ist?

5 Antworten

Hi wenn ich du wäre würde ich einfach Bodyworkout machen. Mach nich immer die gleiche Anzahl an Wiederholungen sonst gewöhnt sich dein Muskel dran. Probier auch andere Übungen aus.Sonst würde ich dir empfehlen zu Essen. Bin in deinem alter und mache Sport im Verein.:D

LG Linus :)

Bringt nichts. Situps verbrennen extrem wenig Kalorien. Mach (am besten mit Hanteln) ein Ganzkörperworkout die besten Übungen sind die wo du die meisten Muskeln beanspruchst. Ernährung ist mindestens genauso wichtig wenn nicht noch wichtiger.

niedriger kfa und alle zwei Tage intenssives Bauchtraining machen (20 Minuten)

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