Wie lange braucht es um fit zu werden?

2 Antworten

An deiner Stelle würde ich versuchen wieder Struktur in den Tag zu bringen + Sport. Versuche nicht mehr als 7-8 Stunden zu schlafen, stehe auf mache Sport, etc.

So wird dir der sportliche Aspekt leichter fallen und du wirst dich nicht mehr so träge fühlen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Bei mir war es mal so ähnlich, also ich bin dann halt jeden tag 10 km laufen gegangen und halt nach paar tagen war ich fit.

Also wenn du deine Ernährung umstellst und das Fahrradfahren durchziehst würde es so 4-5 tage dauern.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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