Wie lange brauche ich um 15 kg abzunehmen?

9 Antworten

hallo, nun das ist nicht mein fachgebiet aber ich hab schon einige versuche gehabt abzunehmen jetzt hab ich zwar keine probleme mehr weil ich dem entwachsen bin aber ich glaube so 5 jahre musst schon durchhalten weil dann sind die 15kg weg und kommen so schnell nicht wieder den wenn du es auf radikal machst dann kommen sie wieder sobald du normal zu essen anfangst oder du machst es mit hilfe eines arztes der dir einen plan und so zusammenstelt ist die beste methode die ich kenne! mfg stev9020

Langsam ist am besten, das haelt dann auch auf Zeit. Du hast sicher von dem Yoyo-Effekt gehoert? ...radikal abnehmen und gleich darauf wieder zunehmen, und mehr als vorher!

1-2 kg im Monat ist prima.

Du solltest nicht mehr als 0,5 bis 1 kg pro Woche abnehmen. So stellst du sicher, dass dein Körper alles bekommt, was er braucht, du keinen Heisshunger bekommst, lange durchhalten kannst, deine Ernährung auf Dauer wirklich vernünftig umstellst, du gesund bleibst und kein JoJo Effekt eintritt. Viel Erfolg!

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