Wie lange brauche ich Muskeln aufzubauen?

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1 Antwort

2 mal pro Tag essen... das erklärt ja auch dein Gewicht. Als Frau wachsen die Muskeln langsamer, kommt drauf an was du mit "sichtbaren Ergebnissen" meinst.

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Kommentar von jamiladamla
25.10.2016, 21:14

leichte veränderungen am körper zb.ein leicht zusehener sixpack oder po muskulatur

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Kommentar von jamiladamla
25.10.2016, 21:24

dankeschön für die ausführliche antwort! :) darf ich fragen was ein Gk-plan ist?

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Kommentar von Doktorfruehling
26.10.2016, 10:16

Wenn ich das hier lese kann ich nur lachen. 1 Monat. Das sind die Planopfervorstellungen. Und wenn es nicht funktioniert, einfach aufgeben

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