Wie lange brauche ich. Muskelaufbau?

...komplette Frage anzeigen So will ichaussehen  - (zunehmen, Muskeln am Po) So schau ich zur Zeit aus  - (zunehmen, Muskeln am Po) & ihn will ich auch  - (zunehmen, Muskeln am Po)

3 Antworten

Ich habe von Natur so eine Figur und werde immer wieder gefragt. Was du machen kannst sind einfach Beine und po Übungen zum Beispiel Kniebeugen, Ausfallschritte oder halt einfach joggen oder laufen gehen .

Wie lange ist aber immer Unterschiedlich das kann man nicht sagen. Kommt darauf an wie alt du bist, ob du das auch durchziehst und wie du dich ernährst.

Kommt ganz auf deine ernährung an beine und po training fördert das ganze natürlich, jedoch kann das auch zum teil genetisch bedingt sein

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