Wie lange brauch ich um einen sixpack zu kriege?

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1 Antwort

bis du eins hast. da hilft dir ne app auch nicht. du musst dich nur richtig ernähren und viel trainieren. wenn du etwas massiger bist kann man eig schon sagen, dass du länger als 6 wochen benötigen wirst. für ein sixpack braucht man einen Körperfettanteil von etwa 12%

Ja beim thema ernährung bin ich noch nicht so informiert wie ernährt man sich den richtig?

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