Wie lange brauch ich um 10kg zuzunehmen?

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4 Antworten

Das hängt von Faktoren wie deiner Genetik, dem betriebenen Sport und der gegessenen Menge ab.

Mithilfe von Maltodextrin lässt sich dieses Vorhaben erleichtern, aber ob du tatsächlich so viel zunimmst, hängt von deinem Stoffwechsel sowie deiner sonstigen Ernährung ab.

Hier ein Link:

http://www.gofeminin.de/mag/wellness/d6414/x29967.html

Die Dosierung:

  • In der ersten Woche 1 x 50 Gramm am Tag
  • In der zweiten Woche 2 x 50 Gramm am Tag
  • Ab der dritten Woche 3 x 50 Gramm am Tag

Dadurch wirst du zunehmen.

Generell gilt:

Nach 17:00 Uhr viele Kohlenhydrate konsumieren, denn diese hemmen die Fettspaltung.

Iss viele Nüsse, viel Erdnussbutter...

Das Maltodextrin schmeckt nicht sonderlich gut, aber es wirkt umso besser!

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endlich mal wer zunehmen will...2 wochen aber dann echt meeeega viel essen kein sport nicht bewegen

Hast du es innerhalb 2 wochen geschafft oder ist es einfach nur geschätzt?

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Trink einfach 10 l Wasser

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