Wie lange am tag sollte man trainieren?

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7 Antworten

Man sollte nicht jeden Tag trainieren sondern immer ein Tag Pause einlegen damit sich die Muskeln entspannen können. So ist Training am effektivsten 

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Wofür bzw was willst du denn trainieren?! In welcher körperlichen Verfassung bist du?
Abgesehen davon sollte man seinem Körper mindestens einmal die Woche eine pause gönnen!

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Kommentar von Heyhomo
08.02.2017, 20:55

Bauch / Po / Beine / Arme halt eben alles 😂

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Hallo

normal trainiert man 50 bis 75 Minuten am Tag und schau das du einen bis zwei Tage Pause hast zwischen den Trainingstagen damit sich dein Körper regenerieren kann.
Die Pause richtet sich nach deinen Trainingszustand.


mfg

JuliaLoidolt_bodyquality

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Kommentar von Heyhomo
08.02.2017, 20:55

vielen lieben dank :)

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Ich mach halb bis dreiviertel und es klappt ganz gut ;)

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eine halbe Stunde ist ganz ok, doch du solltest immer nur alle 2 Tage trainieren

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kommt drauf an was

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Kommentar von Heyhomo
08.02.2017, 20:56

bauch po arme beine alles halt eben 

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kommt ganz drauf an was du erreichen willst ^^

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Kommentar von Heyhomo
08.02.2017, 20:56

Ich trainiere am ganzen körper also bauch beine po arme 

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