wie lang sollte man die tage trainieren beim tsc heart of champion plan

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1 Antwort

ich hab mich mal ein bischen dazu informiert und das was ich gelesen habe hätte deine frage wohl auch erübrigt, aber ich will nicht unhöflich sein.

also im prinzip setzt jeder fitnesssplan eine gewisse grundfitness vorraus, also das man wenigstens ein bischen was von allem zustande bringt. jedoch scheint dieses "trainingsprogramm", vor allem der erste plan, speziell für anfänger zu sein. also wenn du dich einigermaßen fit fühlst würde ich sagen, dass du das machen kannst.

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