wie kriegt man richtige motivation?

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1 Antwort

Sucht euch andere Beschäftigungen. Geht zusammen ins Fitness, fangt mit Wandern oder Geocaching an und bewegt euch.

Was das Essen angeht: Man muss ja nicht von Pizza auf rohe Karotten umsteigen, das ist ein ziemlich extremer Wechsel. Aber wie wäre es, auf Zucker und Weißmehl zu verzichten? Notfalls eher ne Cola Light und ein Lachsfilet mit Gemüse und Reis oder so.

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