Wie kriegt man einen Biegsamen Körper

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4 Antworten

Ja, Yoga. Bin dadurch deutlich gelenkiger geworden, aber ganz normale Dehnungsübungen helfen auch. Yoga verbindet die Dehnungen ja letztlich auch nur über Figuren und Bewegungsmuster zu einem fließenden Ablauf. Kann jetzt die Brücke ausm Stand. ^^

ich bin im Jazz(Tanzart ) wir dehnen uns immer und kann jetzt Spagat usw..=D also hat geholfen

durch dehnübngen kanste dich biegsam machen xD

Matrazensport :D

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