Wie kriegt man eine Lücke an den Oberschenkeln?

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4 Antworten

Gar nicht. Diese "Lücke" ist genetisch veranlagt. Entweder hast du sie oder nicht, aber darauf hinarbeiten geht nicht

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Körperfettanteil senken, bei Frauen auf ca 15%

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Mit viel Sport zb. Laufen gehen, Rad fahren... oder du machst Übungen zuhause.

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Auf youtube gibts videos dazu.. vlt kann man das trainieren

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