Wie kriegt man am schnellsten einen Sixpack (Haustraining)?

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5 Antworten

Crunches, Sit Ups, Klappmesser.. die üblichen Übungen halt.

Schau mal bei YT Coach Eddy Bachmuskeltraining, der hat super Videos

allerdings ist beim sixpack dein Körperfettanteil entscheidend. Du kannst noch so viele Bauchmuskeln haben, wenn zu viel fett drüber ist, bringt das optisch nicht viel.

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Sixpacks gibt es in vielen verschiedenen Variationen und Formen. Welches dir am besten Steht musst du durch kontinuierliches Probieren Schritt für Schritt herausfinden. Meine Mitbewohner sind zb. eher so die Ur-Krostizer Guys, ich dagegen stehe voll auf Radeberger. Manchen ist aber auch ein Becks Lime lieber. Wenn du da gleich ein ganzes Sixpack von kaufen willst musst du dir natürlich sicher sein. Deshalb solltest du zuerst von jeder Sorte nur ein Bier kaufen und dich für deine Sorte Entscheiden.

Ich hoffe ich konnte dir helfen! :)

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Powermäßig gerade und seiltiche Rumpfbeugen bis kurz vor dem Bandscheibenvorfall!

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Hallo!

Wie kriegt man am schnellsten einen Sixpack 

Über eine neue Frage mit Informationen die Experten eben brauchen. 

Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst , Geschlecht, Figur- alles fehlt.

Eine Antwort kann immer nur so gut sein, wie die Frage es zulässt.

Alles Gute.

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Junge 14 sportlich

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