5 Antworten

Regelmäßiges Trainieren mit verschiedenen Programmen, die man auch im Internet finden kann, sowie auch auf die richtige Ernährung achten. Da das Bild einen Sportler zeigt, der das Beruflich macht, wird es für dich sehr viel Arbeit und Zeit brauchen diese Idealfigur zu erreichen, jedoch kann man mit viel "Ausdauer" seine Ziele erreichen.

Gruß EAf

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Mit einem Mix aus regelmäßigem Kraftraining & Ausdauertraining ist das kein Problem.

Günter

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Hast du schonmal an Hanteln gedacht? Diese Figur ist echt zum kämpfen, weil das schon ne Klasse Figur ist.

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Kommentar von estef
15.07.2017, 19:49

hanteln ? hanteln bringen nix

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hart trainieren gehen + viel fressen

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Viel Krafttraining und viel Eiweiß.

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