Wie kriege ich meinen Bauch weg?

...komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Sport treiben, mehr Obst und Gemüse essen, anstatt Döner und Pommes mit Currywurst essen oder all das Fettige Zeug.

Natürlich durch Sport und gesunde Ernährung. Wenn nur der Bauch deine Problemzone ist, dann könnte dir auch das 6 Minuten Bauchmuskel-Workout helfen:

http://www.fitness4mma.de/fit-bauchmuskeln.php

Ernährung umstellen,Sport treiben,wenig süßes,wenig Alkohol und und und

und den Verzehr von Fett reduzieren!

0

Immer wieder feste anspannen und einziehen - 10 sek. anspannen mit ausatmen, und danach 20 sek. Pause, damit der Muskel aufgebaut wird.

Die Baushmuskeln sind leider eine der am schwersten zu trainierenden Muskelgruppen. Es geht nur mit viel Ausdauer, den richtigen Übungen und einer gesunden Ernährung. Hier findest Du ein komplettes Rundum-Paket für einen schlanken Bauch, inklusive Übungstipps: http://www.abnehmen.net/wissen/sport/endlich-schoene-bauchmuskeln

Sport. Sport. Sport

das hilft auch nicht immer...

0

Warten, bis der 9. Monat vorbei ist...?

ich bin 14 hallo :D

0

Was möchtest Du wissen?