Wie kriege ich mein Schlafrytmus am besten wieder rein?

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3 Antworten

Stell dir früh einen Wecker und dann wirst du Abends müde sein. Dann müsste eigentlich alles wieder im Rhythmus sein. Ein warmes Bad macht zusätzlich auch nochmal etwas schläfriger (kleiner Tipp Lavendel oder Melisse - Bad)

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Kommentar von Alexiiz7
24.05.2016, 02:30

Ich Hab oft das problem das ich Dann mittags zu müde bin .. Naja da muss ich durch

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Hallo :)

Ich kann dir nur raten dich nicht tagsüber hinzulegen und durchzuhalten bis zur "normalen" Ins-Bett-geh-Zeit.

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früh einen wecker stellen

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Kommentar von Alexiiz7
24.05.2016, 02:25

Das so oder so ich muss ja in die Schule ;)

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Kommentar von lutsches99
24.05.2016, 02:27

nach ein paar tagen ist er dann schon wieder drin

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