Wie kriege ich einen guten Schlafrhythmus hin?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

du musst nicht unbedingt am wochenende um 7.15 Uhr aufstehen aber vll etwas früher als du normal aufstehen würdest also so 8 oder halb neun, weiß ja nich wie lang du sonst schläfst. und natürlich ist es wichtig unter der Woche rechtzeitig ins bett zu gehen, man braucht normalerweise 8-9 h schlaf.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von bloodymaary3
11.01.2016, 21:33

aber wenn ich am Wochenende zB. Samstags um 2 Uhr ins Bett gehe schlafe ich dann ja bis 10 Uhr. Wenn ich dann am Sonntag um 22 Uhr bis 23 Uhr ins Bett gehe kann ich irgendwie nie pennen :D

0

8 Stunden schlafen ist ideal

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?