Wie kriege ich eine volle Figur?

3 Antworten

Hi

also ich würde dir empfehlen mindestens 3x die woche sport zu machen.. besser 4-5x um schneller und realistischer erfolg zu habe.. durch den muskelaufbau wirst du dann auch qualitativ zunehmen...

nur es dauert seine zeit

willst du zuhause training machen... dann such dir gute home workouts raus... gerade bei frauen ( mädels) gibts es sehr viele und auch gute in youtube usw ... es gibt auch apps die nicht schlecht sind wo auch übungen dargestellt werden mit nem video...

im fitnessstudio ... dort gibt es für jede muskelgruppe trainingsgeräte die du verwenden kannst.. ( lass dich blos nicht ausnehmen mit trainingspläne usw...) und geh in ein seriöse studio wo du von erfahrenen studiobesitzern hilfe bekommst ohen dafür extra zu bezahlen..

gutes gelingen 💪🏻

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Ist doch alles perfekt, was willst du mehr?

162 cm - 56 kg - Normalgewicht

162 cm - 51 kg - Idealgewicht

Warum also willst du zunehmen?

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