Wie kriege ich das restliche Fett weg?

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2 Antworten

Du musst einfach auch mal raus aus dem Studio, das perfekte Training ist Kraft UND Ausdauer, mit genügend Muskelmasse verschwindet das Fett alleine, über Nacht...

6-8% kannst vergessen.

Mach ne anständige Diät und senke deinen KFA auf 10-11%...

MrDurnage 16.10.2012, 21:24

wieso kann ich das vergessen? :P

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LostMemory 16.10.2012, 21:36
@MrDurnage

2-5% ist das lebensnotwendige. Wenn du 6 % hast, kannst du dir vorstellen, wie wenig das ist.

Und du sagtest doch, dass du nicht aussehen willst, wie die "heftigsten Bodybuilder". Die haben nämlich so ca 5-6%

10% + - 1% sind optimal. Die Muskeln sind dann auch seht definiert (hast dann sixpack etc), man sieht aber dann nicht jede einzelne Ader. Der Muskel ist also nicht überzogen von kleinen runzeligen Röhren, die raus stechen.

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