Wie krieg ich mein Sixpack schnell zurück?

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4 Antworten

Bauchmuskeltraining und Körperfett reduzieren

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Dein Sixpack ist nicht verschwunden. Es ist lediglich durch eine Schicht Fett überdeckt worden. Das ist aber in Deinem Alter nicht ungewöhnlich. Bewege Dich einfach wieder etwas mehr und alles kommt wieder zum Vorschein.

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Hallo!  Ein Sixpack kann nicht allein durch ein Muskeltraining erreicht werden. Dies liegt daran, dass die Muskulatur kaum oder gar nicht auf die Fettspeicher in der Körpermitte zurückgreift. Du würdest also eine Diät machen müssen was mit 12 ungesund ist oder Ausdauersport. Und halt Bauchmuskelübungen. Allerdings ist ein komplexes Training mit 12 besser.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Mit 12 ist es nicht möglich, einen Sixpack zu haben! Man produziert noch nicht genug Testosteron!

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Animefreak208 04.03.2016, 17:01

Aber wieso hatte ich eins und viele meiner Mitschüler haben eins

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MaveToSubstance 04.03.2016, 17:02

inwiefern benötigt man Testosteron für den Muskelaufbau ?

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user023948 04.03.2016, 17:08

Muskeln werden durch Testosteron gebildet!

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user023948 04.03.2016, 17:09

Was geht bei euch ab mit 12? Bei mir haben nichtmal 14 - 16-jährige eins!😂

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MaveToSubstance 04.03.2016, 17:26

aber es ist nicht Hauptgrund. warum können denn Frauen muskeln haben

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user023948 04.03.2016, 19:50

Frauen haben Testosteron, nur eben nicht so viel!

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