Wie Krieg ich mein "Männertitten" weg?

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3 Antworten

Iss auch gesund. Bei Training zählt essen 70%.
Iss eiweissreich und fettarm, Obst & Gemüse, Vollkornprodukte, fisch & Fleisch, nüsse und magerquark, salate & frischkäse. Trainiere bauch und Brust, auch ganzkörper durch laufen & interwall. :)

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ocalan123 26.07.2016, 13:57

Ok danke

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Männerbrüste entstehen durch Fettansammlung. Du solltest deinen Körperfett senken mit Krafttraining und ordentlichen Cardioeinheiten.

Des weiteren sollte dir Brustmuskeltraining etwas bringen, egal ob Maschine oder Freihantel - beides gut geeignet.

Es ist leider aber auch genetisch bedingt wie sie sich entwickeln, daher Körperfett senken und Krafttraining treiben und fertig..

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Man kann nicht gezielt abnehmen.
Solltest generell an Gewicht verlieren, Vllt hast du ja Glück

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