Wie kommt man darauf, das man an seiner Leistungsgrenze ist / etwas nicht mehr kann?

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4 Antworten

Die Leistungsgrenze ist natürlich ein allgemeiner Begriff, mit einem umfassenden Spektrum an zugehörigen Komponenten und somit für Dinge wie Sport auch nicht greifbar.

Die Leistungsgrenze kann weder genau festgestellt werden noch allgemein bestimmt sein. Sie erweitert sich stätig und wird daher von der ausführenden Person selbst bestimmt! Der Punkt an dem man fertig mit kräften und Nerven ist, ist daher auch seine eigene "Leistungsgrenze" beim Sport wie auch im Bildungsbereich. Natürlich geht "immer einer mehr", daher ist es schwer sowas fest zu stellen. 

Im allgemeinen soll man so oder so nicht immer alles auf die Grenze provozieren :) 

Lg

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Kommentar von Giovanni90
17.01.2016, 14:26

Danke für die Antwort :).
Ich mein auch, dass man sich das ja auch psychisch in den Kopf eingeprägt haben kann, dass man nicht mehr kann.

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Die Leistungsgrenze für eine Belastung richtet sich immer nach der Tagesform und dem allgemeinen Fitnesszustand.

Diese Grenze ist nicht starr, mit der Zeit versucht der Körper, sich an die Belastung anzupassen und so verschiebt sich die Leitungsgrenze schrittweise immer weiter nach oben.

Günter

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Der begrenzende Faktor ist in erster Linie der Kopf. Um also an deine echten körperlichen Grenzen zu kommen musst du erstmal prüfen, ob nicht deine Gedanken daran hindern, bis an die Grenzen zu gehen. Wenn du dir den Arm einklemmst und niemand kommt, um dich zu retten, dann kannst du dich entscheiden, zu sterben. Du kannst dich aber auch dazu entschließen, dir selbst den Arm abzuschneiden, um dich zu retten. Wo deine mentale Grenze ist musst du selbst heraus finden.

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Du kannst das feststellen undem du an nichts denkst also das du nicht die gabze zeit denkst "einer geht noch" oder so und dann einfach so lange weitermachst bis dir die arme oder so fast abfallen
Bei mir funktioniert es wurklich gut
Lg

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