Wie komme ich ohne zuzunehmen aus dem hungerstoffwechsel raus?

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2 Antworten

Du wirst jetzt automatisch zunehmen, weil Du erstens in der Pubertät bist und zweitens mal eine doch etwas krasse Diät hattest. Gegen die Gewichtszunahme wirst Du nicht wirklich etwas machen können, Sport kann das ganze etwas abmildern. Das hält die Zellen fit, und dann verbrennen die mit der Zeit auch mehr :)

Warum den Sport weglassen? Lass Deine Schilddrüse checken. Jodmangel verlangsamt den Stoffwechsel. Ich würde eher noch ein bisschen mehr Sport machen (Ausdauer und Geräte).

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