Wie komme ich extrem schnell in form?

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1 Antwort

Knüpfe doch einfach an deinen alten Sportarten wieder an, oder such dir neue, die dir Spaß machen. Probiere einfach was aus. Aber überfordere dich nicht. Mit jeder Einheit in der du dich sportlich betätigst, wirst du fitter. Stelle noch deine Ernährung ein bisschen um, dann klappt das schon. Angegessen hast du dir die 10 Kilo ja auch nicht in einer Woche.

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