Wie komme ich aus der Brücke zum stehen?

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1 Antwort

Naja also das wichtigste ist dass wenn du vorwärts machst dass dein rücken gut genug dehnbar ist damit du die Füße so nah wie möglich am Kopf ansetzen kannst. Dass du genug Schwung und Kraft hast ist auch wichtig. Rückwärts brauchst du auch gut Kraft in den armen da du deine arme durchdrücken musst und mit genug Schwung dich vom Boden abzudrücken

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