Wie komm ich mit meinem Gewicht klar?

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3 Antworten

Hey, ich hatte vor einer Zeit eine ähnliche Phase wie du. Ich weiss, dass es nicht einfach ist sich selbst zu lieben, wenn man immer dünnere Mädchen sieht etc. Aber es wird immer jemanden besseren geben so hart das auch klingt, du musst nur lernen damit umzugehen und zu wissen, dass du auf deine eigene Art und Weise perfekt bist. Konzentriere dich auf dein wundervolles Hobby und nicht auf Kcal und die Anderen. Gehe deinen eigenen Weg, du schaffst das, denn du bist stark. Ich habe immer auf die Kcal geachtet und nie auf etwas anderes, aber das ist falsch. Gesunde Sachen sind gut, gönn dir aber trotzdem ab und zu etwas süsses, weil du dir das verdienst hast. Ausserdem bekommst du so keine Heisshungerattacken. Du kannst mich gerne anschreiben und ich kann dir noch mehr Tipps geben und dir beistehen, natürlich nur wenn du willst. <3

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Kommentar von MusikGirl222814
28.06.2016, 22:51

Danke! ich war noch nie die beste war aber in letzter Zeit seh ich überall nur dass ich wirklich die schlechteste bin:( 

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Okay also ich kann dass alles sehr gut nachvollziehen, viele denken bestimmt ja mach dir nix drauss was die anderen denken usw. aber so einfach ist es nicht. Es ist wichtig dass du gewicht verlierst, dann fühlst du dich wirklich besser und wenn dir die leute sagen werden dass du gut aussiehst wirst du wirklich glücklich! Kenne ich von mir. Also sie dass als ansporn und mach was ich dir sage. Also erstens stellst du deine ess und trink gewohnheiten um, Trink nurnoch wasser (keine ausnahme!), esse am Tag 1 mal Fleisch in form von Steaks oder ähnlichem, und 1 mal gemüse und eine kleine portion nudeln oder reis. Dass musst du paaren mit so oft wie möglich in fitnessstudio und sämtliche sportübungen machen, vom laufband bis zum Rückentraining (anleitungen gibts genug im internet oder trainer). Es klingt kompliziert, und vielleicht musst du private interesse mal hinten stehen lassen, doch am ende hat es mir auch geholfen und ich bin nun sehr zufrieden mit dem ergebnis. Hab übrigens alleine im ersten monat 7 kilo alleine von 3 mal die woche traineren gemacht. Also rangier dein Leben mal um und mach was ich dir gesagt hab. Ich glaube generell bringt dir dass mehr als mal geige auf ein paar kleinen konzerten zu spielen

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Achte einfach darauf,dass du NICHTS (ohne ausnahmen) süßes oder fastfood mäßiges wie frittiertes oder pizza ist.dann noch bisschen bewegen und dann geht das schnell weg.wie groß bist du denn ca.?ich bin jetzt 14(m)bin knapp 1.80 groß und wiege fast 80kg. Habe aber trotzdem eine 1a figur (fast sixpack:D).falls du dennoch muskelkraft usw. Hast würde sich boxtraining anbieten(was ich auch mache),da das training extrem effektiv ist und spaß macht.aber wie gesagt ist es egal wieviel du ist.du musst darauf achten,was du isst.ich mache jetzt sein knapp 1 jahr Diät d.h. bei mir: kein fastfood,nichts süßes,keine säfte.alles sachen,worauf man locker verzichten kann also probiers mal so ,ist nicht so schwer;D bei fragen kommi
Lg ben

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Kommentar von BENNIBOZz3352
28.06.2016, 22:03

und gegebenenfalls musik durch sport ersetzen:)

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Kommentar von MusikGirl222814
28.06.2016, 22:42

Danke für deine Antwort! Aber wie gesagt kann ich auf keinen Fall auf Musik verzichten!!! Ich mach das schon seit 10 Jahren und ich weiß auch nicht ob ich nach dem Abi noch professionell weiter machen kann... Wenn ich keine Musik machen kann z.B. Im Urlaub werd ich ganz nervös und kann an nichts anderes denken also Is aufhören völlig ausgeschlossen.. 

Ich bin 159cm

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