Wie Körper wie Ramos,Boateng or Ronaldo bekommen?

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1 Antwort

Hallo! Sicher brauchst Du viel Eiweiß und auch Kohlenhydrate aber .

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate.

Erst bei einem hohen Trainingsvolumen macht eine Supplementierung Sinn.

Eher brauchst Du Magnesium - wenn du zu Krämpfen neigst

Wie Körper wie Ramos,Boateng or Ronaldo bekommen?

Das ist immer eine Kombination aus Genetik und speziellem Training. Wobei man gerade diesen Spielern ansieht dass sie da unterschiedliche Prioritäten haben.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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