Wie könnte ich schnell zunehmen ohne diese ganzen Eiweißshakes?

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2 Antworten

schnell ist immer der falsche ansatz. diese eiweißshakes sind auch nicht wirklich gesund, das ist pure chemie!

was hilft um zu zunehmen ist sport! denn muskeln wiegen mehr als fett. außerdem bekommst du durch sport größeren apetit und isst automatisch mehr. um die nährstoffe gut verarbeiten und nutzen zu können solltest du außerdem ZUSÄTZLICH viel obst essen. du kannst dir mal deinen kalorienbedarf ausrechnen, wenn du 200-300 kcal zusätzlich isst, wirst du zunehmen, aber mach auf jedenfall sport dabei.

wenn du was machen willst um den muskelwachstum zu verbessern kannst du im reformhaus natürliches eiweißpulver kaufen, damit wirst du auf jedenfall zunehmen, wenn du dabei sport machst.

fazit: sport, sport, sport und dabei genug essen.

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Kommentar von mom489
17.11.2015, 19:40

Ich will Gewicht zunehmen damit ich dann muskelnaufbauen kann

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