Wie könnte ich gesund abnehmen, ohne wieder in meine essgestört-angehauchten Verhalten zurückzufallen?

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3 Antworten

hey! ich war selbst essgestört bzw magersüchtig. 

versuch einfach dein essen in den griff zu bekommen. weißt du ob du es schaffst nur nach hunger zu essen (zb drei mahlzeiten am tag)? oder hat dich die psyche zu sehr in der hand? 

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Vielleicht hast du ja schon mal über Vegane Ernährung nachgedacht?
kenne viele Leute die damit a)gesund abgenommen haben und b)mit ihrer esstörung klargekommen sind.
Ist natürlich da auch wichtig sich ordentlich zu informieren. Um Sport wirst du nicht drumrumkommen
schau mal bei Vegan powergirl auf YouTube nach. Vielleicht spricht es dich ja an.
Ich bin selbst nicht Veganer,kann nur aus meinem näheren Umkreis berichten

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Hallo.
Aus meiner sicht klingen 60kg ja noch ganz normal aber wenn du wirklich abnehmen willst isst du einfach gesünder und nimmst statt Schokolade einfach Gemüse als Snack ;)

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