Wie kann mein freund schnell zunehmen?

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5 Antworten

Krafttraining (Kurze Einheiten mit schweren gewichten also max 3x8 Züge dann muss er KO sein und die nächste Muskelpartie rannehmen), dazu Eiweiss oder/und Creatin.

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mehr kalorien zu sich nehmen als er verbennt, viel eiweiss..  krafttraining. 

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Sollte er es nicht ohnehin schon betreiben: Krafttraining

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Kommentar von Bieber1
15.06.2016, 21:04

Ja das macht er schon

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Wenn er mit seinem Körper zufrieden ist wieso sollte er dann was an seinem Körper ändern ? Nur weil du es möchtest ? Wenn er es wirklich will dann mehr essen oder Kraftsport oder jegliche Sportart ausüben die die Muskelmasse fördert

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Kommentar von Bieber1
15.06.2016, 21:07

er will das auch

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vollstopfen mit süßem?

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