Wie kann man vermeiden, an etwas zu denken?

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5 Antworten

gibt eine alte Joga-Aufgabe, die dir zeigen soll wie dein Geist funktioniert und wie du ihn besser in Griff kriegst:

1. Denk unbedingt ohne eine Sekunde Unterbrechung ausschlich nur  an Rote Elefanten.

2. Denk auf gar keinen Fall auch nur einen einzigen Moment an Rote Elefanten.

Kannst dir aussuchen, wenn du XY ausm Kopf haben willst, trickst du deinen Geist aus indem zu dich bemühst NUR an XY zu denken, während du geistig was ganz anderes für dich schönes interessantes tust, zb n Video gucken oder auf GF antworten.

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Kommentar von Implord
15.04.2016, 14:43

Oh, das verstehe ich!

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Kommentar von suziesext06
15.04.2016, 16:21

hi Implord - danke sehr fürs Sternchen :)

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Einfach sich selber ablenken, mit Dingen die man selbst gerne tut.

Bei mir ist es Sport. Wenn ich den Kopf frei kriegen will und einfach etwas vergessen will mach ich Sport, da hab ich nicht viel Zeit zum  Nachdenken!

"Wovon ich mir immer zu viel mache, sind Nudeln, Reis und Gedanken"

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gezielt vergessen führt nur zum dauernd dran denken... du solltest versuchen deinen kopf mit anderem zu füllen... 

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Kommentar von Implord
14.04.2016, 08:12

Wie "füllen"?

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Ja, immer wenn diese Gedanken Dich überrennen wollen, stell Dir eine Ananas vor

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Kommentar von Implord
14.04.2016, 08:11

Das funktioniert?

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Musik hören, Buch lesen, spazieren gehen, Sex, Kino, Kneipe.

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Kommentar von Implord
14.04.2016, 08:12

Ich kann mich aber nicht 24/7 ablenken.

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Kommentar von ManuViernheim
14.04.2016, 20:55

Stimmt, Sex ist das beste Mittel, Sachen aus dem Kopp zu kriegen.

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