Wie kann man täglich ein Kaloriendefizit haben ohne das das Gesamtgewicht sinkt?

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2 Antworten

Deine Probleme möcht ich auch mal haben.

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Kommentar von sex4fitness20
09.02.2016, 21:42

:D ist ja kein richtiges Problem. Ich seh ja trainiert aus und alles. Ist nur ein kleines detail in form eines sixpacks was eben fehlt. 👍

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Kaloriendefizit: abnehmen
Kalorienüberschuss: zunehmen und Muskelaufbau

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Kommentar von sex4fitness20
09.02.2016, 21:04

Ja ich will und hab muskeln aber ich will auch sixpack...demnach bräuchte ich also defizit und überschuss gleichzeitig...toll

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Kommentar von Stkuber
09.02.2016, 21:04

Das ist normal...

Erst zwei Wochen lang Überschuss, dann zwei Wochen Defizit,...

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Kommentar von Stkuber
09.02.2016, 21:09

So es halt nunmal

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Kommentar von Stkuber
09.02.2016, 21:14

Verträgst du die Realität nicht?

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Kommentar von Stkuber
09.02.2016, 21:19

Wieso? Zwei Wochen Masse aufbauen, und dann zwei Wochen fett abbauen...

Naja, du trainierst seit mehr als nem Jahr erfolglos👏👏👏👍

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