wie kann man stress los werden?

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4 Antworten

Bewegung durch Sport oder Arbeit die wenig Kopfarbeit nötig macht.

Tagebuch regelmäßig schreiben.

Gespräche mit Freunden.

Für klare Struktur sorgen und diese unbedingt einhalten.

Grenzen setzen lernen.

Auf youtube mal unter entspannung, sonnengeflecht, gymnastik und so nachsehen und machen.

Freunde treffen und Unfug machen.

Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte durch die viel Gutes in den Menschen hineinhuschen kann.

Wie kannst du im Stress hier noch Fragen stellen? Naja, wenn du ein stressiges Leben hast, dann ist das vielleicht schlecht zu vermeiden. Wenn du ne Arbeit hast, die stressig ist, musst du die halt so ruhig wie möglich angehen. Du musst es nicht immer anderen recht machen! Du kannst es niemals allen Menschen gleich Recht machen! Es wird immer Leute geben die etwas anderes wollen und du musst nicht immer nach denen ihrer Pfeiffe tanzen! Entscheide selber was für dich wichtig ist und was nicht! Und trink nicht soviel Kaffee!

klimmzüge...liegestütze

pc aus, füsse hochlegen , tee trinken , augen zu , atmen , lächeln....

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