Wie kann man Stress abbauen, wenn man zurzeit bettlägerig ist?

9 Antworten

Welchen Stress hast du denn?

Anti-Stressbälle. Essen genießen. Kreuzworträtsel, Bücher, TV, Pornos, PC-Spiele, Handy..

man kann immer Kissen hinzufügen, natürlich von jemand anderem.. sich bedienen lassen sorgt auch für entspanntheit...

andere beim arbeiten zusehen finde ich ebenfalls entspannend..

du musst dich einfach mehr anstrengen(oder auch nicht).. dann findest du schon was..

Hm, irgendwas spielen was dein Gehirn beansprucht und du so auf andere Gedanken kommst, Sudoku ist super :)

Ja, das ist es wirklich.

Versuch es mal mit Greater-Than-Killer-Sudoku. Das fordert schon deutlich mehr und lenkt dann auch entsprechend besser ab.

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Was tun bei Stress Depression und Verzweiflung?

Ich bin seit 5 Jahren in einer Depression. Schule läuft nicht gut, Freunde verraten mich, Beziehungen brechen auseinander, alles was ich versuche scheitert, Lebe mit wenig Geld und meinen Eltern und sie schreien mich jeden Tag an wegen irgendwas was sie sich gerade aussuchen. Sie sind auch sehr verzweifelt und arbeiten nur. Ich bekomme immer mehr Probleme und scheinbar ist die Welt gegen mich. Ich habe folgende Syntome: 1.Ich kann nicht mehr schlafen 2. habe manchmal das Gefühl nicht mehr genug Luft zu bekommen 3. Es fühlt sich an als hätte ich ein schwarzes Loch in meiner Körpermitte das durchgehend an mir zerrt. 4. Ich habe durchgehend ein Stressgefühl. 5. Vor einer Arbeit habe ich mich übergeben. Was kann ich machen? Gibt es überhaupt etwas?

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Verdirbt Alkohol den Charakter?

Hallo zusammen,

Einer meiner Freunde ist Alkoholiker und hat einige Zeit damit aufgehört. Bis gestern zumindest, da kam Deutschland nicht ins Finale und heute morgen sah ich 9 aufgebrauchte Bierflaschen bei ihm.

Manchmal wenn er dann komisch ist frage ich dann nach ob er getrunken habe, er sagt dann genervt Nein. Der ganze Tag war heute einfach nur Stress. Er hat Schwierigkeiten Zusammenhänge zu erfassen, hört nicht richtig zu, "unwichtige" Dinge vergisst er sagt er, erkennt oft den Ernst der Lage nicht und glaubt er müsste mir Sprichwörter oder andere Dinge erklären.

Seine Begründung bezüglich warum er wieder getrunken habe, hieß es: ,, Damit ich mich mit dem Problem auseinandersetze". Heute war er auch wie ich, nur noch genervt und ich nehme an, es war nicht das letzte Mal. Mal will er aufhören zu trinken, dann fängt er wieder an, das selbe mit anderen Suchtmitteln.

Er wirkt einfach insgesamt anders als sonst, wenn er getrunken hat. Aufgefallen ist mir auch, dass er ein ganz anderes Selbstbild von sich hat, als andere von ihm. Sich die Realität so zurechtlegen wie man will.

Ich weiß nicht was ich noch schreiben soll, nur wegen Fußball rückfällig zu werden ist ein Grund? Ihm scheint allss egal zu sein und hinterfragt am meisten, dass ich ihm oder andere Dinge hinterfrage. Das selbe gilt dem Thema Hygiene. Er lässt sich einfach nur gehen, ist abhängig und wenn er nicht mehr kann, distanziert er sich. Meine Psyche macht das auch nicht ewig mit.

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Bisse zum beruhigen oder wegen Depressionen?

Hey Leute, also: Ich beisse mich manchmal in den arm (meist nur ein Abdruck, hat erst 1 mal geblutet) wenn ich gestresst, ich plötzlich sehr traurig und niedergeschlagen (oft durch Gedanken) oder frustriert bin. Meist wird es dann nach 3-10 Sekunden biss besser, manchmal beiss ich mich auch noch ein zweites oder drittes mal. Ich seh das mehr als "Anti-stress Methode", weil ich das meistens mache wenn ich sehr gestresst / frustriert bin und das mir dann hilft. Aber könnte das auch mit meinen seit 1 jahr andauernden Depressionen zusammenhängen? ich hab schon viel anderes probiert (was manchmal hilft ist mich am Schlagzeug richtig auszutoben, aber oft macht es das nur noch schlimmer) z.B. Stressbälle, boxsack oder so aber nur diese Methode scheint zu funktionieren. also, denkt ihr das ist "nur" eine anti-stress Methode oder könnte es auch mit meinen Depressionen zusammenhängen? danke schon im voraus

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Progressive Muskelentspannung: wie rasch kann man damit Stress abbauen?

Bitte um einen Hinweis, wie lange es dauert, mit progressiver Muskelentspannung Stress abzubauen? Also ab wann man was merkt und bisschen entspannter wird? Oder ist sonstwas eher zu empfehlen? (Keine Medis!).

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stressAbbauen

hey... wie kann man stress am besten abbauen? ich habe in knapp zwei monaten prüfungen und bin jetzt schon extrem gestresst...

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Stressball zum Stress abbauen?

Meine Frage wäre wer von euch einen Stressball hat und bei wem es wirklich funktioniert hat, damit Stress abzubauen.

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