Wie kann man spät ins Bett und trotzdem ganz einfach und früh wach werden?

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4 Antworten

Ich bin genau so, ich kann dir nur empfehlen was ich tu:

Mehrere Wecker stellen um so lange wie möglich im Bett liegen zu können, aber trotzdem langsam wach zu werden.

Oooooder:

Gleich beim ersten Weckerklingeln aus dem Bett springen. Und dann ne fette Tasse KAFFEE. Wenn du keinen Kaffee trinkst würde ich nen nassen Waschlappen empfehlen.

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Gesund ernähren und paar Einschlafübungen.

Und den Tagesablauf ordnen, Aufgaben mit ToDo's gliedern, dann kommst du weg vom Stress und dein Körper kann entspannen.

So schaffst du es nach einer Weile mit 6h Schlaf durch den Alltag.

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Den Tag anders strukturieren, so dass du nicht so spät ins Bett kommst und entsprechend genug Schlaf erhälst.

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Da muss man dann halt doch schon einfach ein bisschen früher in die Heia. Ich geh jetzt auch gleich . . .

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