Wie kann man so lang die Luft anhalten wie es geht?

5 Antworten

Hallo, üben, üben, üben heißt der Weg zum Erfolg. Du kannst das Luft anhalten unter Wasser trainieren. Gehe zunächst ins Schwimmbad in den flachen Bereich und hocke Dich dann, zuerst mit angehaltenem Atem, in eine Ecke. Indem Du Dich nicht oder nur wenig bewegst, braucht Dein Körper auch weniger Sauerstoff. Der Drang zu atmen setzt durch den steigenden Kohlendioxidgehalt in Deinem Blut ein, nicht durch den Sauerstoffmangel. Trainiere das öfter, auch beim Tauchen in Bahnen und Du wirst sehen, die Zeit unter Wasser ohne Luft zu hohlen lässt sich verlängern. BITTE MACHE DAS NICHT OHNE BEGLEITUNG damit Dir bei Problemen jemand helfen kann. (Schwimmbad blackout) Willst Du mehr darüber wissen, dann schaue bei www.wickipedia.org/wicki/Apnoetauchen nach. Ich glaube, im April 2008 hat ein Mensch namens David Blain in einer Wasserkugel 17 Minuten und 4 Sekunden ohne Luft zu holen ausgehalten. Wenn Du dann tauchen solltest, atme vor dem Tauchen einmal tief ein und während des Tauchens langsam aus. Gruß Klaus

Wie alles. Durch Training. Das müsste sogar ziemlich schnell hinzukriegen sein. Kampfschwimmer der Bundeswehr müssen am Ende ihrer Grundausbildung u. a. 5 Minuten unter Wasser verbringen können (ohne Hilfsmittel). Und das schaffen die meisten, obwohl sie zu Beginn ihrer Grundi vielleicht 'ne Minute schaffen.

Ich schwimme schon seit ich denken kann & uns wurde immer gesagt das man zwar viel Luft einatmen soll, diese aber ganz kurz vorm eintauchen wieder raus lassen soll, weil die einen sonst nach oben zieht :D Keine ahnung obs hilft, hab mich aber gerade so dran erinnert :D

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