Wie kann man sich selber berühgen wenn man Stress hat (Tipps)?

3 Antworten

Wenn möglich würde ich eine Pause einlegen und tief durchatmen. Vielleicht über die Ursache nachdenken und Ruhe finden. Danach ist der Kontakt zu anderen sicherlich wieder entspannter. Viel Erfolg.

Dankeschön für deine Antwort kann ich mal ausprobieren 😃😊

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Mache in dem Moment Atemübungen. 

Auf Dauer helfen Hobbys oder Yoga, TaiChi etc. 

Kommt auf die Situation an...kurzfristig hilft tief durchartmen und langfristig sowas wie ne Stunde joggen gehen oder was wo man sich richtig auspauert

Kommischer weise habe ich 0 Ausdauer 😂😂😃 Aber danke noch mal für deine Antwort, hilft mega

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