Wie kann man sich ausruhen?

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1 Antwort

Hi!

Ich würde pauschal vorschlagen, einfach mal die Augen zu schließen, die Geräusche, die in der Umgebung sind wahrnehmen und dann auf die Atmung achten: Durch die Nase ein und durch den Mund aus. Das machst du dann ein paar mal. Es wirkt erstaunlicherweise echt gut. Aber ist nicht für jeden etwas, glaube ich. 

LG Marssassa

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