Wie kann man seinen Puls selber senken?

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3 Antworten

Entspannen :)

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du kannst auch an positive begriffe denken, die dir wichtig sind; z.B. an Freiheit, Frieden, Sex usw. usw. Mache das wenn Dich gerade jemand total genervt hat. Denn Deine Gedanken bestimmen wie Du Dich fühlst. Also nimm Dir eine Minute und lass Dein Gehirn bestimmen, was Du denkst und nicht die schlechte Laune irgendwelcher Leute.

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Leg dich hin, atme tief durch und entspann dich :)

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