Wie kann man seine Brustmuskulatur trainieren?

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3 Antworten

Liegestütze (Armhöhe Brust), Kurzhanteltraining (arme gestreckt und außeinander und zusammen auf der Höhe der Brust), Langhanteltraining (Gewicht heben) und Klimmzüge mit weitem Griff fallen mir jetzt spontan ein.

Liegestütze, Bankdrücken, Fliegende.. kann man aber eigentlich alles einfach im Internet finden :D

liegestütze arme aber weit von einander entfernt

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