wie kann man sein beinmuskeln verstärken?

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4 Antworten

joggen, rad fahren und spazieren gehen. springseil springen und ansonsten so andere springuebungen.

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Kommentar von affenboy1
11.10.2011, 18:19

thx

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durch Fahrradfahren, Bergsteigen oder durch Kniebeugen,Wadenheben :)

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Kommentar von affenboy1
11.10.2011, 18:17

thx :D

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Kniebeugen mit K-Hanteln. :)

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Kommentar von affenboy1
11.10.2011, 18:19

thx

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Fussball affenboy oder überhaupt laufen

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Kommentar von affenboy1
11.10.2011, 18:17

ich bin beim verein

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