Wie kann man sein Ausdauer verbessern?

4 Antworten

Welche Ausdauer willst Du verbessern?

Eigentlich egal um was es geht, die Antwort ist immer die selbe --> üben, üben und nochmal üben. So steigert man sich immer ein Stück mehr!

Im Fitnessstudio Ausdauer verbessern wie?

Auf dem Laufband. Wichtig dabei Regelmäßigkeit und moderates Tempo möglichst mindestens 3mal die Woche für anfangs 30-40 Minuten.

Immer etwas langsam, aber lange durchziehen 🙆‍♂️

So wie jeder andere auch Cardiotraining.

Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fachrichtung Biochemie und Zellbiologie

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