Wie kann man schnell gesund zunehmen?

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4 Antworten

Gene spielen aber auch eine Rolle.

Es gibt von Natur aus Menschen, die sind sehr schlank und können alles in Massen essen und bekommen bestenfalls nur ein kleines Bäuchlein *wunder*

Sport machen würde auf jeden Fall dann helfen in Verbindung mit mehr Kohlenhydraten.

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Essen, kein Sport. Oder Krafttraining, also eben dann muskelmasse aufbauen

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Kommentar von Cuck1688
23.03.2016, 14:07

Essen, wirklich ...? Danke für den Tipp.

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Kommentar von Swaguser1234
23.03.2016, 14:08

Ja, dumme frage, dumme Antwort

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Kommentar von Swaguser1234
23.03.2016, 14:11

Doch, ich habe in meiner Antwort 2 mögliche Wege genannt. Der eine ist keinen Sport zu machen, der andere ist, viel Sport zum Muskelaufbau zu machen

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Mindestens 3 große Mahlzeiten am Tag
Kohlenhydrate am Abend
Eher später Abends essen

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Kommentar von mxvxtxhxexrxs
23.03.2016, 14:12

Kohlenhydrate am Abend gehen aber mehr auf den Bauch.

(Falls es dich interessiert)

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Viel Kohlenhydrate und Eiweiß.

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