Wie kann man schnell (gesund ) zunehmen?

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2 Antworten

gibts sich mit dem alter, anderes rum ist es ein problem. würde zuviel bewegung sport, gesundes essen viel obst und gemüse und hochwertige fette etc. raten, wenn schon zunehmen durch muskelmasse.. usere meisten zuviekzugenommenen haben ihre masse durch fett angefressen durch ungesunde ernährung billige fette, zucker etc.

Iss viele Vollkornprodukte, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Obst...Alles, was viele Kohlenhydrate hat!

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