wie kann man schnell einschlafen (mit vielen ernsten problrmen)

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5 Antworten

Autogenes Training

Ich geb dir 5min dann schläfst du ^^

Glaub mir das klappt nicht

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falls es so schlimm ist pillen oder in die psychiatrie gehen dort wird dir sicher lich weiter geholfen ;) aber vllt noch an nichts denken ,oder einfach über eine biene die über eine blumenwiese fliegt ,mehr macht ie nicht sie fliegt einfach nur dahin ;D .oder einen heissen tee aber nicht zu viel zucker da der rüttelich machen soll,und dadurch wirst du bestimmt nicht besser schlafen :D

viel erfolg noch und glück :* #no homo#

Einfach alle Probleme ausblenden, Augen zu, entspannen. Dann kannst du schlafen. Wer zuviel nachdenkt, der wird nicht schlafen.

Geh später ins Bett sobald du wirklich müde bist.

du brauchst eine Psychotherapie

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