Wie kann man schnell einschlafen bei Schlaflosigkeit?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

also ich habe mal gelesen das es einen Trick gibt welches mit atemtechniken zu tun hat.

aber bei mir hilft meistens im dunkeln im bett liegen und eine folge einer serie gucken oder so=)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

mit dem kopf gegen die wand, licht aus, 

einen tee trinken, 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?