Wie kann man schnell abnehmen. Könnt ihr mir einpaar Übungen vorschlagen?

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5 Antworten

Schnell und abnehmen verträgt sich nicht.

Durch angepasste gesunde Ernährung, viel Bewegung und indem man die aufgenommene Energie unter dem Gesamtbedarf des Körpers hält, baut man Übergewicht in dem selben tempo wieder ab wie man es aufbaute. Das Straffen des Körpers durch Gymnastik und Sport geht schneller und bringt optisch den gewünschten Effekt.

Generell mal die eigene Ernährung unter die Lupe nehmen. Nur eine DAUERHAFTE Änderung hilft wirklich. Also nicht nur bis zum Wunschgewicht Diäten, sondern für immer zB Limonaden durch Schorle und Wasser ersetzen.

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Alter, Größe, Gewicht? Ansonsten ist schnelles abnehmen mehr als ungesund! 

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Kommentar von Hashime2
25.03.2016, 13:18

Alter:16,gewicht:60kg, größe:1,71

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Ess von grapefruit * hoffe ist richtig geschrieben) das weiße . Und schau auf YouTube galileo Grapefruit an da sagen die es genauer :)

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Es gibt gute apps dafür im playstore ^^

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Kommentar von Hashime2
25.03.2016, 12:57

Wie heißen diese apps ?

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Kommentar von jumper121
25.03.2016, 12:58

" 7-Minuten-Training " ist gut.

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Kommentar von jumper121
25.03.2016, 13:43

so heißt die app. Es geht ka um die übungen ^^ klar kann man länger als 7 minuten sport machen

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Größe, Alter, Gewicht?

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