Wie kann man schlechte Gedanken abschalten?
also ich bin praktizierender muslim und bete 5 mal am tag. immer während des gebets bekomme ich schlechte gedanken in den kopf. ich will es immer ignorieren aber irgendwas zwingt mich daran zu denken
22 Antworten
Du bist nicht bei der Sache,bete dafür,dass das aufhört.
Du bist zusehr damit beschäftigt, diese Gedanken zu beseitigen. Bald kannst Du an gar nichts anderes mehr denken. Der Trick ist, daß Du stattdessen an etwas anderes (besseres) denkst!
ob du betest meditierts oder sonst wie versuchst zu dir, zur ruhe oder zu gott zu kommen, es ist immer das gleiche prinzip: es geht nicht darum die gedanken die kommen zu vertreiben oder zu unterdrücken, sondern sie so gut es geht nicht zu beachten und einfach vorbeiziehen zu lassen. du wirst merken sobald du versuchst sie zu unterdrücken oder wenn du dich ärgerst wird es nur schlimmer. (beisp: versuch ab jetzt mal 30 sek nicht an einen rosa elefant zu denken... - unmöglich!!!)
weiter ignorieren,wegschmeißen.beten,meditieren,gutes leben zu führen sich bemühen. das geht irgendwann weg
5 x am Tag ist zuwenig.
mach es mindestens 3 x soviel.
Dann verlieren sich auch die dummen Gedanken !
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