wie kann man runterkommen?

7 Antworten

Geh spazieren frische Luft ist gut fürs Gehirn

Wenn das übliche nicht hilft (bis 10 zählen, was warmes drinken, best friend anrufen) dann singen, egal was. naja nichts was was traurig ist. aber irgendwas. schau dir auf youtube irgendwas mit lyrics an und sing laut dazu. und lächeln. hat irgendsoeinen psychologischen effekt dass du dich wirklich besser fühlst!

RAUCHEN??? ja sag mal, und dann mit 25 Lungenkrebs bekommen und an der Atemnot ersticken bzw vor schmerzen wahnsinnig werden. und mundgeruch. und schlechte zähne. und pickel. kann der wahrschienlich gerade nicht gebrauchen.

Sport ist immer ein gutes Ventil für Wut. Nur pass bitte auf das du niemanden oder dich selbst verletzt. Lauf ein paar runden um den Block und power dich aus. Wenn du danach tief durchatmest spürst du wie es langsam besser wird. Auch schreien kann helfen. Danach ist oft alles wie verpufft.

ich würde andere eh niemals verletzen nur weil ich wütend bin . leider kann ich nicht immer rumschreien wenn ich wütend bin ( wegen eltern lehrern oder allgemein vor personen ) naja danke

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Selbstverletzendes Verhalten (ritzen o.ä.) nur bei Diagnose Borderliner?

Mich würde interessieren ob ein Selbstverletzendes Verhalten in jeglicher Form mit der Diagnose Borderline steht? Kann man auch "nur" Depressionen haben und sich z.B. mit den Kopf vor die Wand schlagen oder Ritzen, etc? Ist es immer verbunden mit einer Persönlichkeitsstörung?

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Heftige Schmerzen nach dem Ritzen?!

hallo, ich habe mich vor 4 wochen wieder angefangen zu ritzen und merke heute immernoch die schmerzen von der 1. narbe, wie es scheint. hängt das mit der tiefe der schnitte zusammen oder gibt es dafür andere gründe?

vielen dank im vorraus und bitte nur ernst gemeinte antworten.. :) ps.: und ja ich weiß es ist nicht gut es zu machen, aber bin bald in behandlung!

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Beste Freundin ignoriert mich einfach ohne Grund?

Hey, es ist so dass ich letztens mit meiner besten Freundin draußen war. Danach war es so dass sie mir nicht mehr geschrieben hat und sie antwortet mir auch nicht egal was ich schreibe. Es ist nicht mal irgendwas passiert wirklich nichts. Wie soll ich jetzt reagieren? es macht mich schon extrem sauer

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Bei Wut gegen Wand schlagen

Ich habe mal eine Frage, immer wenn ich Wut/hass habe sag mein gefühl schlag gegen die Wand. Ich weiss nicht was ich machen soll bitte um einen Rat.

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Problem mit Nagel in Garagenwand zu schlagen?

Hallo, ich muss etliche Nägel in meine Garagenwand hämmern.

Sie ist Baujahr 1972, und die Wand sehr porös. Entweder der Nagel wird krumm, oder ich haue richtige Krater in die Wand.

Hat jemand einen Rat für mich?

Vielen Dank für Eure Hilfe!

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