Wie kann man nebenbei so 3-5 Kilo abnehmen in der Zeitspanne von 1 Jahr?

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5 Antworten

Meine Schwester hat nur mit guter Ernährung 30 Kilo abgenommen. Wenn du es willst dann geht das schon, aber nicht so eben nebenbei.

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3 bis 5 Kilo in einem Jahr sind ja nicht viel.

Vielleicht reicht es, wenn Du süße Getränke weglässt und kürzere Strecken zu Fuß gehst, als den Bus zu nehmen. :)

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? Nur mal so?... dreieinhalb Kilo sind ne ernsthafte Aufgabe !

Das ist , wenn Du es schaffst ne tolle Leistung ! Suche Dir kompetente Berater !

Viel Glück !

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Sport und gesunde Ernährung

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Etwas mehr Bewegung. Weniger Zucker und etwas weniger Fett. Mehr braucht es für den Gewichtsverlust in der Zeit eigentlich nicht.

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phoenix23223 08.04.2016, 14:10

Hast du ein Tipp was man da am besten essen kann? Weil ganz ohne fett geht das doch auch nicht?

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MimiBro84 08.04.2016, 14:16
@phoenix23223

Wer hat was von ohne Fett gesagt? Du meinst 3 - 5 kg in 12 Monaten richtig?

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